Chers parents,
La joie partie 2. Si vous avez raté la première partie sur ce thème, je vous invite à découvrir la newsletter de la semaine dernière ici : J’ai la banane !
La joie est parfois le parent pauvre de la vie de famille, avec les semaines qui défilent à toute vitesse, la joie est reléguée… à plus tard. Est-ce le cas chez vous ?
Au sommaire cette semaine :
Comment activer la joie de votre enfant ?
Comment cultiver la joie en famille ?
Bonne lecture !
« Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir. »
Henri Matisse.
Comment activer la joie de votre enfant ?
S’émerveiller des petites choses
Et si à l’image d’Henri Matisse, nous apprenions à nos enfants à trouver de la joie dans les petites choses et les détails de la vie quotidienne. Contempler, être dans le moment présent sont des moyens simples pour apprendre à nous émerveiller, à se reconnecter à nous-même et pour sentir cette joie intérieure, apaisante et (quasi) silencieuse.
Voir le verre à moitié plein
Un brin d’optimisme et ça repart. Apprenez à votre enfant à voir ce qui est plutôt que ce qui n’est pas. Mathéo n’est pas venu à son anniversaire, mais tous ses autres amis étaient là et il a passé un super moment avec eux. Il est déçu de la note qu’il a eue en mathématiques, il n’a pourtant pas tout raté. Il a perdu son match de foot, se souvient-il des très belles passes qu’il a faites ?
Reconnaissance et gratitude
Je ne pouvais vous parler de la joie sans aborder la gratitude, cette fameuse reconnaissance du cœur qui met inévitablement dans un état d’esprit de joie intérieure profonde. Il ne s’agit pas de voir tout de manière positive mais de se concentrer sur ce qu’il y a de positif autour de nous. Un formidable moyen d’éviter de ruminer et de ressasser ses idées noires. En cultivant la gratitude de votre enfant, vous lui permettez de poser un regard différent sur les choses et les événements qui l’entourent.
Donner ou recevoir ?
Au sein des ateliers que j’anime, « recevoir un cadeau » fait partie du top 3 des premières réponses que les enfants donnent à la question « qu’est-ce qui vous procure de la joie ? ». Il s’agit d’une réponse évidente pour les enfants car ils ont déjà vécu cette situation et il s’agit souvent d’un bon souvenir pour eux.
Cependant se sentir utile en faisant plaisir à quelqu’un, en aidant une personne qui en a besoin, en rendant un « gros » service (je mets de côté l’aide quotidienne dans les tâches ménagères ;) peut aussi apporter beaucoup de joie. Et je trouve cela très touchant quand un enfant s’en rend compte.
Comment cultiver la joie en famille ?
Quand la fatigue (la vôtre) s’accumule, quand le stress (le vôtre) amenuise votre disponibilité et votre patience, la famille peut devenir le réceptacle de votre mauvaise humeur. Dans ce cas, la joie est un formidable allié pour apaiser les tensions.
Des moments ensemble…
Pour évacuer les tensions de la journée. Exit les devoirs et les corvées du quotidien. Appuyez sur le bouton pause, vous en avez le pouvoir et offrez à votre famille un temps OFF. Je vous entends d’ici « le soir, entre les devoirs, le bain et le dîner, on n’a pas franchement le temps ! » Et pourtant 5 minutes pour se détendre, rire et s’amuser, c’est du temps gagner pour le reste de la soirée.
Que pour le plaisir. La soirée apéro/film ou apéro/ jeu de société a aussi beaucoup de succès chez nous. On change les habitudes du quotidien : dîner assis par terre autour de la table du salon, on mange avec les doigts. Ici il y a quelques crudités qui traînent mais c’est le saucisson et les chips les plus sollicitées !
Des moments privilégiés…
Avec SEULEMENT votre enfant. Qu’ils soient nombreux ou pas, les enfants ont besoin de temps en temps de se retrouver seuls avec l’un de ses parents. Un moment rien qu’à eux, extrait du quotidien qui fait autant de bien à eux qu’à leur parent.
Et vous comment cultivez-vous la joie dans votre famille ? Si vous avez des astuces qui fonctionnent chez vous, partagez-les en commentaire.
Profitez du mois de mai pour découvrir les nouveaux ateliers des Enfants Sages. C’est hyper simple, tout se passe en visio ! Le prochain atelier se déroule mercredi 22 mai à 14h30. On y parlera de joie et de bonheur.
Pour vous inscrire, laissez-vous guider en remplissant le formulaire ci-dessous.
Quand les parents et les enfants sont sages… comme des images !
Un livre, un album littéraire, un podcast, une émission. Retrouvez ici des ressources inspirantes pour approfondir le sujet de la semaine.
POUR LES PARENTS SAGES : LA JOIE DE CHARLES PEPIN
Vous l’aurez peut-être remarqué, mais je suis un fan inconditionnelle de Charles Pépin. Tous ces livres sont des pépites simples à lire et donnant des vraies pistes de réflexion. Alors n’hésitez pas foncez lire La joie, c’est tout simplement un petit roman qui rend joyeux !
Je vous souhaite une bonne semaine ponctuée de moments joyeux et vous donne rendez-vous dimanche prochain !
Amélie
👍🏻